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初学者健身指南！如果您是健身新手，为自己的健身之旅挑选合适的器材至关重要。尊龙凯时人生就博官网登录尊龙凯时防屏蔽网址说：为了帮助您轻松浏览健身用品世界，本
指南将为您提供必备的英语术语。
**基本器材**
* **Dumbbells (哑铃)**：重量可调节的金属棒，用于锻炼力量和平衡。
* **Barbells (杠铃)**：更重的重量棒，用于深蹲和硬拉等複合動作
* **Kettlebells (壶铃)**：带把手的铸铁球，用于摆动和举重。
* **Resistance bands (阻力带)**：用于力量训练和灵活性锻炼的弹性带。
* **Exercise mats (瑜伽垫)**：在地板上锻炼时提供缓冲和支撑。
**力量训练器材**
* **Bench press (卧推器)**：用于卧推等胸部和三头肌锻炼的平面长椅。
* **Squat rack (深蹲架)**：用于深蹲和卧推等複合動作的安全支撑架。
* **Pull-up bar (引体向上杆)**：用于引体向上等背部和二头肌锻炼的水平杆。
* **Leg press (腿推机)**：用于锻炼腿部肌肉的大型机器。
**有氧运动器材**
* **Treadmill (跑步机)**：模拟户外跑步的室内跑步带。
* **Elliptical trainer (椭圆机)**：对膝盖冲击较小的交互式有氧运动器材。
* **Stair climber (楼梯机)**：模拟爬楼梯的器材，锻炼下半身。
* **Rowing machine (划船机)**：模仿划船动作的全方位有氧运动器材。
**辅助器材**
* **Weightlifting belt (举重腰带)**：在进行重型举重时支撑腰部的带子。
* **Wrist wraps (腕带)**：保护手腕免受扭伤的支撑带。
* **Foam roller (泡沫轴)**：用于按摩肌肉和改善灵活性。
* **Heart rate monitor (心率监测器)**：测量心率并跟踪锻炼强度。
了解这些基本术语后，您就可以自信地在体育器材商店挑选合适的
器材了。体育器材尊龙凯时防屏蔽网址以为：安全锻炼，快乐健身！
